Atemzentriertes

Resilienz- und Stresscoaching

-Online-

Wenn der Atem ruhiger wird, wird auch das Leben weiter.

Stress macht eng.
Im Körper. Im Atem. Im Denken.

Vielleicht merkst du, dass du kaum noch durchatmest.
Dass dein Körper ständig unter Spannung steht – selbst in Momenten, in denen eigentlich Ruhe möglich wäre.

In meinem atemzentrierten Stress- und Resilienz-Coaching begleite ich dich dabei,
über die Atmung wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Sanft, wirksam und in deinem Tempo.

Die Atmung steht im Zentrum –
weil sie der direkteste Weg ist, um

• innerlich langsamer zu werden

• Sicherheit im Körper zu spüren

• und auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben

Ergänzt wird die Atemarbeit durch Körperwahrnehmung, Bewegung und Reflexion, damit neue Erfahrungen nicht nur im Moment helfen, sondern im Alltag tragen.

Für Menschen, die sich stabilisieren, stärken und wieder mehr bei sich ankommen möchten.

Disclaimer / Wichtiger Hinweis:

Mein Atemzentriertes Resilienz- und Stresscoaching ist ein präventives, begleitendes Coaching. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten psychischen oder körperlichen Erkrankungen, schweren Depressionen, Angststörungen oder anderen gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Ärztin, einen Arzt oder Psychotherapeut:in. Die Inhalte des Coachings dienen der Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und Förderung deiner Resilienz. Sie ersetzen keine Diagnosen, Therapie oder Heilbehandlung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.